松茸煲湯的營養價值

　　松茸是一種生長在我國西北部的高山林地中獨特的菌類。它既是食用菌，又是藥用菌，而且因為生長環境嚴苛，所以遲遲沒有實現人工培育。再加上整體環境的不斷惡化，松茸的每年的產量也在不斷減少，盡管這樣，現代人對松茸這種大自然的饋贈需求反倒是日益上升，即便松茸的價格高出同屬菌類十幾甚至幾十倍之高，想親嘗鮮美松茸的人仍是大有人在，吃松茸的方式更是不勝枚舉。松茸煲湯雖不是最原汁原味的做法，卻是家庭中最合適、最有價值的做法。

　　干松茸最好的做法當屬煲湯，干松茸是經過特殊手段除去松茸內多余水分，然后又將松茸切片制作成容易保存的形態，雖然這樣會流失一部分松茸內的營養成分，但是也是不得已，因為新鮮松茸極難保存，即便是在最先進的手段之下也只能保存三五天，之后的松茸價值開始逐步流失，直到最后松茸內的養分將會十不存一。干松茸的做法也是多種多樣，但是最具營養價值的非煲湯莫屬了，因為干松茸不能直接烹制，一定要經過泡發，松茸中的許多營養成分易溶于水，倒掉實屬浪費，能用到這些水的做法自然就是煲湯了。

　　松茸煲湯中最原始、最被認可的就是松茸燉母雞湯了，制作松茸母雞湯與制作普通的雞湯沒有太多的區別，只是需要在雞湯熟透之后等待湯品滾燙之后，連同泡發松茸所用的溫水一其倒進鍋里文火十分鐘，就可以食用了，在古老的香格里拉產茸區傳承的就是這種食用方式，所以最原始，因為這種做法能最大限度上發揮松茸的營養滋補價值，所以最被認可。

在用松茸煲湯的時候要注意食材間的關系，因為松茸本就是高營養、高油脂含量，所以松茸不建議和高脂食材搭配食用，松茸不建議和軟殼食材搭配食用，以為松茸中的維生素C和軟甲食材中的砷發生作用會生成有毒的物質，危害身體健康。

　　眾所周知，鮮美的食材往往只需要最簡單的做法，新鮮松茸本就是味中極品，所以松茸刺身是最好的新鮮松茸食用方法。但是這種方法是不適用于平常家庭的。松茸本就稀有，新鮮松茸更是可遇不可求。相比新鮮松茸，干松茸則是更為常見，價格也是更為親民的選擇。